שחרור – כל חלק לבצע 3 פעמים

• ידיים על הטרפזים לכיוון הגב ולהניע מרפקים לעיסוי אישי.
  אצבעות שלובות, להניח ע הקרקפ ולהזיז קדימה אחורה / ימינה שמאלה. כנ"ל על המצח.
• לחיצות על המצח מהמרכז כלפי הרקה, להתחיל מהחלק העליון.
• צביטות קלות לחיים מהאף החוצה, לצד האף עד הסנטר, מהסנטר לכיוון הרקות.
  
  

פה – לחזור על התרגיל 5 פעמים

• כיווץ כמו נשיקה
• מתיחה – לפתוח פה הכי גדול שאפשר.
• תרגיל חדש – להרים חיוך –
  – להשעין סנטר על אגודלים.
  – סנטר מעט קדימה
  – שפה תחתונה על שפה עליונה
  – להרים את זויות הפה למעלה, להעזר באצבעות כדי להרים אותן באופן שווה ככל האפשר.

עיניים – לחזור על התרגיל 5 פעמים

• לשים אצבעות על הרקות לצד העיניים וללחוץ קלות.
• לצמצם עיניים כאילו מסתכלים רחוק כמעט עצומות אבל לא.
• לפקוח לרווחה.