יוגה פנים עם נועה מוסקט
לראות את העולם בעיניים פקוחות
שיתופים אחרי שבוע של לימוד ותירגול אתגר עפעפיים:
- משהו קורה – הרגישו שמשהו קורה כבר בזמן ביצוע התרגיל וכמובן שבהמשכו: בתחושות, בניראות, במודעות.
- הרגל נוח – התירגול הופך להרגל נוח ונינוח, ככל שהתקדמנו בשבוע האתגר.
- הכי חשוב, יותר מפעם ביום – הצליחו לתרגל יותר מפעם אחת במהלך היום, וגם לשלב את ההרחבות לתרגיל המרכזי שהוספתי לאורך השבוע.
- וגם הגיבו באופן אישי בשאלות, שיתופים ובעיקר – התרגשות מהשינוי שמתחיל להתרחש בהרגשה ובניראות.
קודם להרגיש שינוי, אחרי זה לראות אותו
כמובן שזו רק ההתחלה!
קודם כל נרגיש את השינוי, אחר-כך נתחיל גם לראות אותו. השינויים שנרגיש ונראה יהיו קטנים והתחלתיים – אני לא ממליצה על שינוי דרמטי בפנים אלא התרגלות איטית לניראות החדשה והרעננה.
מה שחשוב זה שהכל מתחבר:
תרגיל אחד שנעשה בהתמדה כל השבוע יוצר התחלה של מודעות חדשה, שינוי בפנים והתרגלות כל יום לעשות משהו לפנים שלך, כי מהרגע שהתחלת זה נשאר אצלך לכל החיים, אני מעודדת אותך להתמכר.
-
ברור לך למה כדאי לרכוש את ערכות התירגול של האתגרים
- כי בכל יום יש באתגר תוספת המשדרגת את התרגיל הבסיסי ומעניקה לו זווית נוספת
- כי ככה תמיד אפשר לחזור ולהיזכר בתרגיל ובתוספות שלו
- כי עם הרכישה לכל החיים - אפשר לחזור על האתגר שוב ושוב כמה שמתחשק