מפגש זום

1. שחרור מצח בלחיצות.
2. לחיצות מעל העין
3. תרגיל – קמטי צחוק לצד העיניים:
   • להסתכל קדימה, מצח רגוע ונשימה רגועה.
   • לשים אצבע ואמה 45 מעלות החוצה מקצה הגבה.
   • למתוח למעלה ובאלכסון.
   • לפקוח עיניים גדולות 5-10 שניות.
   • לכווץ את העיניים 5-10 שניות
   לחזור על כך 3-5 פעמים, עד פעמיים ביום.