החיים בנויים מהרגלים שמצטברים כבר מרגע הלידה, בונים לאט ובעקביות את מבנה חיינו, יוצרים מראה פנים שמשתנות לאט במשך השנים וצוברות עוד ועוד אפשרויות של ניראות.

אנחנו מתרגלים לדבר בדרך מסויימת, לאכול צורה בסיסית קבועה, להביע ללא מילים רגשות ומחשבות, לתת לפנים  הפתח לעולם ולתקשר עם הכל בדרך הייחודית שלנו. חלק מההרגלים מעולים, במיוחד זה שגורם לנו לחזור ולעשות אותו דבר מדי יום, כמו למשל לצחצח שיניים או לשטוף פנים.

לתוך ההרגל היומיומי הזה אפשר לשזור את יוגה פנים, להתחיל להכניס עוד תרגיל אחד או שניים לחיים, אחר-כך להוסיף עוד שיחרור או משהו אחר, וכך לפתח לאט לאט את החלק החשוב בשיטה – ההתמדה.