יוגה פנים פותחת מחסומים של מה שעוצר אותך
הפנים הן חלון הראווה שלנו לתקשורת, לחברה, לנוכחות.
כל הבעה שלנו יוצרת תגובת שרשרת ממי שמולנו, ולכן נשתדל להיות בדיוק מה שנראה לנו נכון, נשים מחסומים של נימוס, מוסכמות, מה שמותר ומה שאסור, ולאט לאט נפסיק להיות עם הפנים שלנו באמת, נתחיל להיות המחסומים שנוצרו בנו במהלך החיים. זו אחת הסיבות ש"לעשות פרצופים" בפגישה הראשונה של יוגה פנים לפעמים מעורר פליאה, איך כל-כך מעט יוצר שינוי כזה משמעותי בהרגשה!
אבל הקטע החשוב באמת הוא להמשיך.
שיעור שני הכי חשוב
בשיעור הראשון הכל חדש ומופלא ונראה שהולך להיות שינוי דרמטי בפנים שלי, המפגש עם הפנים שלי בדרך חדשה לפעמים ממש מפתיע. אבל אז צריך להמשיך, ושם קורה הדבר האמיתי – שיעור שני מספר לך מי את/ה באמת:
– האם הגעת מתוך התלהבות קצרה וספונטנית, או מתוך רצון להציץ פנימה לתוכך דרך הפנים, שהן החלון להתבוננות פנימית.
– האם החוויה שלך תישאר כאירוע משעשע, או תהפוך לאבן דרך בשינוי שיקרה לאט ובלי להרגיש, אבל באופן ממש משמעותי?
התלהבות קצרה ומרגשת
זאת אומרת שהשיעור הראשון היה ממש מוצלח!
יצאת מהשיעור בידיעה ברורה שיוגה פנים זה תירגול קל ושמח שאין בעיה לעשות כל יום, אפילו התחייבת לעצמך. למחרת מתחיל היום והנה כבר נגיע לזה, רק עוד רגע, הרי לא בעיה למצוא כמה דקות כדי לתרגל משהו שמח לפנים. אבל איכשהו יש תמיד דברים חשובים יותר שכבר נמצאים בסדר היום שלך, אז התירגול יחכה רגע, לא נורא, נכון? ואז עוד משימה ועוד מחוייבות קודמת, וככה איכשהו נגמר היום ולא הגעת לזה.
למחרת יש לך הרגשה לא כל-כך נעימה עם עצמך אבל עדיין נשמרת האופטימיות שהיום זה יצליח לך, ואכן מצאת דקה יקרה לעשות תנועה או שתיים, נועה אמרה שגם קצת זה יותר מכלום אז הנה תרגלת קצת, לא הספקת הכל אבל יהיה המשך לזה אחר כך.
נכון?
לא נכון…
כי יוגה פנים עוד לא נכנסה לשגרה שלך ועוד לא השתלבה בנוחיות בחיים, ובעיקר כי לא מצאת את המהלך הנכון שיכניס עוד משהו לסדר היום הגדוש ממילא שלך.
ואז לא נעים לך
לא נעים להסתכל לעצמך בעיניים ולהגיד שזה לא הצליח, שדבר כל-כך פשוט וקצר, אפילו מהנה ומתגמל מבחינתך, לא מצליח להכנס לך לסדר היום. מעצבן שהבטחת לעצמך לעשות ולא מצאת איך, ומאכזב שחשבת שיהיה שונה הפעם אבל זה כמו תמיד. אולי עוברת לך חלילה בראש מחשבה שאת/ה לא בסדר, כי זה ההרגל כשלא מצליח לנו משהו, שיפוטיות עצמית גבוהה ומיותרת שמתערבבת עם כל מיני תפיסות עצמיות ישנות.
את בסדר! אתה בסדר!
ואתם לא לבד
נראה לכם שרק אתם לא מצליחים ליצור הרגל חדש, אבל אני יודעת שאתם בחברה טובה, הגיוני שיהיה קשה לשלב משהו חדש בחיים שהשגרה בהם כבר מסודרת. לא רק שלוקח זמן ותירגול כדי ליצור שגרה חדשה, על הדרך עולים כמה שדים ישנים שעוצרים אתכם מלהתקדם, המצאות מוצלחות של המודע והתת-מודע שיוצרות קונפליקטים פנימיים, משפטי ביקורת ששמעתם בילדות אולי, או מציאות שלא פירגנה לכם בעבר והיא חוזרת לתמונה.
וזה בדיוק מה שחיפשתי איתך בתירגול של יוגה פנים
בשיעור השני נדבר בדיוק על הדברים האלו שעוצרים אותך, שגורמים לך להרגיש לא בסדר עם עצמך, את מה שחוסם, עוצר, מקפיא (מילים שמשתקפות בפנים בקלות) כדי להתחיל להזיז, לשחרר, להגמיש ולהביא לתנועה מאוזנת.
לכן יוגה פנים משנה חיים,
אבל ממש בעדינות,
היא מאפשרת לך לפגוש את המחסומים שלך ולרכך אותם,
ליצור מצב חדש שבו אנחנו נצליח יותר מקודם
להמשיך בהתמדה ולהרגיש גאווה גדולה
עם ההצלחה שלנו.
וזה מה שיש בשיעור השני.
להתחיל צריך בשיעור הראשון, כל המידע נמצא כאן » חבילת אימון שלמה