זה השיעור הפתוח הנפלא שהיה לנו!
לחייך לשנה החדשה ולהתחיל אותה בטוב זה רעיון מצוין, בשיעור הפתוח התמקדתי בחיוך אישי וחיוך כללי, כי חשוב להרגיש את השמחה הזו לא רק בפנים אלא גם פנימה בכל כולי.
יוגה פנים אפשר לתרגל יחד עם כולם וזה נהדר, אבל אם ממש בא לך להכיר את הפנים שלך לעומק, להכיר את הבפנים שהפנים האלו משקפות, אז בהמשך לשידור הזה הצעתי להתחיל בחבילה אישית של 5 שיעורים אישיים, עם
הנחה משמעותית למשתתפות השיעור
לשבוע בלבד – עד 8.1.23 בשעה 18:00
דיברתי קצת על יוגה פנים, כי הדרך אינה רק תרגילים אלא גם תובנות לצידם, וכמובן שהיו התרגילים עצמם, פחות או יותר לפי נקודות הזמן האלו:
– חימום בכמה אפשרויות – דקה 6
– תרגיל צוואר – דקה 16
– תרגיל עיניים – דקה 20
– תרגיל חיוך – דקה 27
– שיחרור – דקה 32
– תרגיל בונוס – דקה 41
בסוף קצת שאלות חשובות ותשובות שעניתי כמיטב יכולתי.
מקווה שתהנו ותפיקו את המקסימום מהשיעור הזה, נפגש בשיעורים האישיים.
