צוואר מוצק ומתוח

לתת לסרטים להשפיע עלינו

ולהתחיל להסתכל למעלה,

אולי זו ציפור…

חברה טובה שלי, מרצ'לה, לימדה אותי
שלהסתכל למעלה תמיד יוצא יותר טוב –
בתמונות, למצב הרוח ובעיקר לצוואר.

יוגה פנים לימדה אותי
כמה תנועות טובות לצוואר
ואין ספק שבכולן המבט עולה למעלה,
התחלה טובה לשיפור שרירי הצוואר
שרגילים לאורך שנים להתקפל למטה.

ילדים קטנים מתבוננים למעלה,
העולם גבוה ותמיד צריך להרים מבט.
מתישהו מתחילים לגדול והעולם יורד לגובה העיניים
אבל באותו זמן התרבות לוקחת למסכים קטנים ונמוכים
אז לא לשכוח לחזור לחלום
להסתכל למעלה ומצד לצד
לחפש את סופרמן
אולי וונדר-וומן
אולי זו סתם ציפור
או אפילו עפיפון,
העיקר שהם למעלה ואנחנו מתבוננים בהם
בתנועה מימין לשמאל וחזרה.

יוגה פנים לצוואר

מתחילה במתיחה קלה למעלה.

ומה איתך…