מידע כללי
איך זה שקמטים?…
אנחנו נושמים, אוכלים, אוהבים, זזים… חיים.
הגוף שלנו מתחדש כולו אחת ל-7 שנים, הנפש שלנו מתפתחת כל הזמן, נסיון החיים שלנו מוסיף לנו עניין ועומק, והכל בא לידי ביטוי בגוף לאט לאט לאורך השנים.
הגוף הפיזי מתפתח וגדל ומתעצם, עד שמגיעים לשלב הבגרות אשר ממנו והלאה הגוף מתחל לאט לאט להתבגר ולהזדקן, והפנים שלנו משקפות את מציאות הזמן החולף, כך שאפשר לראות את התמורות בצורה המובהקת ביותר על ידי הופעת קמטים: קמטי הבעה של התנועות שחזרנו עליהן לאורך השנים, קמטים שקיבלנו בירושה משפחתית גנטית או קמטים שכוח המשיכה עזר לנו ליצור.
מילים של ביולוגיה
השנים משתקפות בעור הפנים. הקולגן הנמצא בעור ומחזק את שכבותיו מתמעט עם השנים ויוצר מרווחים שתורמים להעמקת קמטים, אלסטין העוזר לשמור על מוצקות העור וגמישותו גם הוא מתמעט בהדרגה ותורם את חלקו. לצד שני אלו כמובן שהתחדשות התאים נעשית בקצב איטי יותר ככל שחולפות השנים, וכל אלו יחד מביאים לעור דק ומחוספס, למראה בוגר.
קצת יותר על עור ושרירים ומה שביניהם
כאמור העור בנוי משכבות ותחתיו נמצאים השרירים, אלו שזזים כאשר אנו מחייכים, בוכים, אוכלים, חושבים או סתם עושים פרצוף מצחיק.
אנחנו משתמשים בשרירי הפנים כל הזמן וברוב הזמן בלי לשים לב לשימוש הלא מודע והאוטומטי הזה. אנו חוזרים על אותם פרצופים לאורך שנים, נוהגים באותן הבעות ותנועות, חוזרים ומפעילים חלק מהשרירים ולא את כולם, ולפעמים גם לא בצורה שווה בימין ובשמאל – מי למדו להרים רק גבה אחת והתרגלו לזה?… וכך עם הזמן נוצרים לנו קמטי הבעה ולפעמים חוסר איזון כללי בפרצוף.
שרירים שהתחזקו יוצרים ביניהם שקעים שמעמיקים גם הם, כך למשל בין הגבות יכולים להיווצר שני קמטים רק כי לאורך השנים כיווצנו את הגבות זו לקראת זו, והשרירים התחזקו באותו איזור. תירגול חוזר יכול להרגיע את השרירים האלו ולאט לאט הקמטים מאבדים עומק, הופכים לקו עדין ואף נעלמים לחלוטין, רק כי השריר נרגע.
כמו כל פעולת שריר, אם היא נעשית בצורה מודעת ובאופן מבוקר מתחיל להיווצר שינוי.
כך קורה כשאנחנו הולכים לחדר כושר,
וכך קורה כשאנחנו מתרגלים יוגה פנים:
אנחנו לומדים להזיז ולהעיר את השרירים האלו ששכחנו מהם לאורך השנים, מצד שני אנחנו לומדים להרגיע ולהשקיט את השרירים שפועלים יותר מדי כל חיינו, פעולות כמו אלו יוצרות חדר כושר לפרצוף, שעוזר להחזיר את רעננות הנעורים והגמישות להבעה ולמראה שלנו, ולחיים בכלל.
אפשרויות אחרות?
קרמים, בוטוקס
שכבת העור העליונה כוללת כמה שכבות משנה, אבל בעיקרון חלקה העליון מורכב מהתאים המתים שנושרים מהגוף. קרם עם קולגן נועד להחזיר מעט מהחוזק והמיצוק לעור, ואכן לפעמים מסייע בכך, אלא שזהו שיפור זמני, שנעלם עם התפוגגות הקרם וחילוף התאים שנושרים, לכן צריך כל פעם למרוח קרם מחדש, השיפור לא מתקדם אלא נשאר תלוי בחומר.
בוטוקס הוא רעלן שמחליש את השריר. למעשה בוטוקס נמצא בשימוש רפואי לשיפור במחלות שונות ובמינונים קטנים ביותר, אבל נמצא כיעיל להעלמה זמנית של קמטים על ידי הרפיית השרירים. בוטוקס יעיל לתקופה של כ 4 חודשים ומצריך טיפול חוזר.
ואני שואלת – להזריק רעל? באמת? עדיף להזריק בריאות לגוף על ידי תירגול אישי של יוגה פנים!
תירגול כזה לא בונה מחדש קולגן בשכבות העור, לא מוסיף אלסטין, אבל כן מאזן את שרירי הפנים, מחליש את המתוחים, מחזק את הרפויים, מאזן את המצריך איזו ויוצר בסיס נכון לעור הפנים ולמראה רענן ובריא.
כדאי לדעת
מחזוריות וחילוף חומרים
נעשים כל הזמן, אבל נשימה ותרגילים יוצרים חילוף חומרים יעיל הרבה יותר.זה פשוט – אם נשמנו נכון אז החמצן משתחרר בגוף ועל פני העור בצורה יעילה יותר. אם הזזנו את השרירים נכון אז האנרגיה זורמת בגוף טוב יותר. הכי פשוט לראות דוגמה בצילום תרמי, המשקפת שינוי שנוצר לאחר תירגול 3 פעמים של אותה תנוחה במשך 10 שניות. כן, זמן קצר כל-כך ושינוי מדהים באנרגיה.
שפות שונות, תרבויות אחרות
מסתבר שכל שפה מתבצעת על ידי הזזה של שרירים אחרים בפנים. כך למשל ביפנית נדרשים רק ב-30% משרירי הפנים לזוז, בעוד שגרמנית או צרפתית מזיזות כ-80% משרירי הפנים (לכן בלימוד שפה חדשה כדאי לשים לב לשרירים ולהבין איזה מהם נדרשים לזוז אחרת).
הבעות פנים גם הן תולדה של תרבות, כך אפשר לראות בארצות המזרח עיניים משתנות על מנת להביע רגש שונה, לעומת הבעות בגבות ובפה אצלינו. לכן השפעת המיקום, התרבות והשפה גם הם מכוונים לעיצוב הפנים, הקמטים, השרירים ומה שביניהם.
