זה השיעור הפתוח הנפלא שהיה לנו!
לקבל מושג כמה ההרגלים הפשוטים שלנו ביום-יום יכולים להשפיע, ואיך אנחנו, בעשייה פשוטה, קלה, לפעמים משעשעת – יכולים להשפיע על ההרגלים האלו עוד יותר, ולגרום טוב לפנים שלנו.
יוגה פנים אפשר לתרגל יחד עם כולם וזה נהדר, אבל אם ממש בא לך להכיר את הפנים שלך לעומק, להכיר את הבפנים שהפנים האלו משקפות, אז בהמשך לשידור הזה הצעתי להתחיל בחבילה אישית של 5 שיעורים אישיים.
התוכן –
התחלנו בהתמתחות ונשימה. 3 פעמים, נשימה עמוקה וטובה.
אחר-כך קצת סיפרתי עלי למי שלא מכירה, ומשם עברתי להרגל הראשון ששיניתי אצלי – חזרתי לחייך.
- 9:00 – מעבר על 7 הרגלים ואיך לשנות אותם אחד-אחד.
- 30:00 – למי מתאים, מה מתאים לך באופן אישי, לבחור נכון את החלקים שטובים לך.
- 33:00 – למי פחות מתאים.
- 34:30 – תשובות לשאלות קלה ו ה-מ-ב-צ-ע
אחרי זה עוד שאלות ועוד תשובות,
שווה להקשיב כדי להגיע למסקנה המשמעותית שהגיע הזמן להתחיל ולעשות משהו נפלא לעצמך – כבר עכשיו.