מאחורי המסיכה

תקופת קורונה מחייבת לשים מסיכה על הפנים.

לאור השינוי הזה באורח החיים נתקלנו בבעיה שמציקה לאנשים המרכיבים משקפיים – נוצרים אדים על העדשות.
באורח פלא יש תרגיל פשוט של יוגה פנים שאפשר לעשות כשצריך להרכיב גם מסיכה וגם משקפיים, ואת התרגיל הזה העליתי לאתר, יחד עם עוד אנשים טובים שתרגמו את הרעיון לשפות אחרות, כי הקורונה חובקת עולם אז חשוב שכולם יבינו ויהנו מהשילוב המוצלח של יוגה פנים ומציאות מורכבת.

מוזמנים לשלוח לי את התרגום שלכם 🙂

Feel free to send me your translation

נועה - עברית

תימלול של מה שנאמר בסרט

מכירים את זה ששמים מסיכה, מרכיבים משקפיים ותוך שניות הכל מתכסה באדים?
בשביל זה יש יוגה פנים.

שימו לב, תרגיל שטוב לזרימת הדם, גם מותח את העור, גם מפעיל את השרירים וגם מונע אדים על המשקפים. זה הולך ככה – 3 שלבים:

  1. אני משחררת את הלסת.
  2. מורידה את השפה העליונה על השיניים ומותחת כלפי מטה.
  3. ונוצרת לי צורה של O בשפתיים.

נראה ככה…
צורה מצחיקה אבל יעילה בטירוף. שימו לב:
אני שמה את המסיכה, מרכיבה משקפיים ועושה (נושפת) – אין אדים!

גם אין אדים, גם לא רואים וגם הרווחתי תרגיל של יוגה פנים!

 

רונית שניידר - רוסית || Позади маски | Ронит - Русский

טל שימיזו - יפנית || 清水タル

רויה ישראל - פרסית || پشت ماسک - رویا | فارسی

קרן גל - אנגלית || Behind the mask - Karen Gal - English

רות טון - אנגלית || Behind the mask - Ruth Tonn - English

אניה - גרמנית || Hinter der Maske , Anja Hohenester-Zimmern - Deutsch

יאנה - צ'כית || Behind the mask - Jana Čapková - Czech