חשיפה לשמש והפנים שלנו

דברים המאפיינים את הקיץ הישראלי – 

שמש, ים, חופש ו… קמטים במצח.

גדלתי ליד הים, אוהבת את הים,
בגילוי אישי קטן אלחש שאת הקיץ אוהבת קצת פחות
ואת השמש והחום אפילו פחות מזה.
למרות שהשילוב של ים וקיץ – מושלם.

גדלתי על הגלים, על החוף, על הדשא בחוץ
דור של טבע וטיולים, משחקי חצר
השמש היתה חלק בלתי נפרד מהילדות,
הנערות, ההתבגרות והבגרות.

היום המצח מספר את סיפור השמש,
את השנים בהם כובע היה רק לחנונים,
שיזוף שידר בריאות ושיער צרוב מהשמש דיבר ים.

איזה מזל שהיום תובנות הבריאות מכתיבות
הרגלים חדשים כמו
לחבוש כובע ולהצל על הפנים
להרכיב משקפי שמש ולהמנע מכיווץ העיניים
ואז נשאר רק עוד דבר אחד –

לשים לב להרגלים

לשים לב אם המצח מכווץ שלא לצורך בשעת ריכוז,
אם הגבות מכווצות והעיניים חצי סגורות מתוך הרגל
לשים לב למתח ולכיווצים
ולשחרר.
יוגה פנים מתחילה בשחרור,
הכי חשוב לשחרר.

וכמובן – לחבוש כובע ולהרכיב משקפי שמש.

ומה איתך…