חשוב להצטלם מדי פעם כדי להצליח להשוות לאורך זמן את האיזורים בפנים עם השינויים שמתרחשים בהם. תמונות ממחישות את השינוי יותר טוב ממאה עיניים שיכול לתעתע. אבל איך מצטלמים לבד אם אין ממי לבקש שיצלמו אתכם?
הנה שני רעיונות לצילום בעזרת הסלולרי, עם מצלמת הסלפי קל יותר אבל האיכות פחות טובה, או עם המצלמה הראשית באופן קצת יותר מאתגר אבל עם תוצאות חדות יותר.
הצילומים מיועדים לתיעוד בלבד כדי שנעקוב אחר השינויים, לכן כמובן –
חשוב להצטלם ללא איפור
בלי פילטרים כלשהם
וגם בלי לחפש "זווית יפה" – פשוט לצלם בזווית הנכונה לפי ההוראות.
איך לצלם:
- איפור – הסירי כל איפור מהפנים כדי שנראה אותן במצבן הטבעי ביותר.
- מי יצלם – אפשר שמישהו אחר יצלם אותך (זה קל יותר), ואפשר שתצלמי את עצמך.
- מיקום – בחרי את המיקום המתאים, רצוי מאד רקע חלק מאחורייך, עם תאורה קבועה וטובה.
- תאורה – אם יש לך חלון שמואר באור יום – עמדי כאשר פנייך אל החלון. אם אין לך חלון ואת מצטלמת בתאורת חדר – עמדי כאשר פנייך מכוונות אל מנורה עומדת כלשהי, המכוונת לתקרה.
- תיעוד – צייני לי (ולעצמך) את המיקום המדוייק שבו עמדת, מה צילמת (פרופיל צד ימין שלך, פרופיל צד שמאל שלך וכו'), את התאריך ושעת הצילום ואת התאורה שבה השתמשת (תאורת חלון, תאורת חדר מלמעלה, תאור אחרת) כדי שנוכל לצלם בהמשך באותם תנאים.
מה לצלם:
- צילום חזית הפנים – הפנים צריכות להיות מופנות לגמרי קדימה, כשהעיניים פונות ישר לכיוון עדשת המצלמה (לא למעלה ולא למטה). מה שצריך לראות בתמונה זה את הפנים שלך וקצת גוף, עד גובה תחילת המחשוף.
- צילום צד הפנים (2 צילומים, פרופיל ימין ופרופיל שמאל) – יש לצלם פרופיל מלא בזווית של 90 מעלות, כך שהתמונה תראה בדיוק את צד הפנים (ולא להפנות את הפנים הצידה, אלא לצלם מהצד).
איכות התמונות:
- צלמי לאורך או לרוחב – זה לא משנה.
- דאגי שהתמונות לא תהיינה מטושטשות. אם התמונה מטושטשת – צלמי שוב.
איך לשלוח את התמונות
שתי אפשרויות לנוחיותך, אחת מהן תספיק, לא לשכוח לציין שם מלא על כל תמונה!
- לשלוח את התמונות בווטסאפ 0586272333
- לשלוח למייל info@face-yoga.co.il
הנה התמונות שיצאו מסדרת הצילום הזו בשתי שורות:
העליונה עם מצלמת הסלפי, התחתונה עם המצלמה החזיתית:
