הפנים שלי על הפנים, בשביל זה מצאתי תרגיל יוגה פנים שעוזר להתגבר על האובך, לשפר את מצב הפנים ואת מצב הרוח, ואפילו את מצב הנשימה והנשמה.

תרגילים, אפליקציות, שיעורים און-ליין ושיעורים פרטיים של יוגה פנים… התאמה אישית או סדנה שהשתתפת בה – הכל נהדר וטוב (בדרך כלל) אבל זה רק חלק

היא התחילה את השיחה בהצהרה שאין דבר כזה יוגה פנים. הצהרה דרמטית שגרמה לי לעצור רגע ולחשוב מה דעתי בעניין, כי גם לי היה קשה

אם לא הצלחת להתאמן זה אומר שמשהו בדרך לא עבד לך נכון, וחשוב שנבדוק ונשפר כך שלהתאמן יהיה חלק שכיף לעשות, בזמן הנכון ובמקום המתאים,

זה רק עיסוי או יוגה פנים? יש הבדל בכלל? להעמיק ביוגה פנים זה להבין איך לשלב מגע ידיים ותנועות פנים לשלמות של תרגילים לכל איברי הפנים.

היא באה לסדנה השניה והיא רצתה תכל'ס. השתתפה בסדנה ועשתה מה שאמרתי, עד שהגעתי לתרגיל של עיסוי מצח והיא ממש התעצבנה עלי ואמרה שזה בעצם

שמחה נשמעת גם בשיחת טלפון – לא צריך לראות אותך כדי לדעת שיש לך חיוך על הפנים. אני מקשיבה לגלי צה"ל ולחטופות שחוזרות הביתה, אני שומעת

אחד הדברים שממש הפריעו לי זה קווי 11 למדתי את שם המקום הזה שבין הגבות כשלמדתי ללמד יוגה פנים, הבנתי שנתנו לו שם מעצבן וחסר

הקשר המפתיע בין תרגול יוגה פנים לרווחה נפשית (ובסוף – משהו אחר לגמרי אבל קשור…) כן, השנה החולפת העירה את המודעות לבריאות הנפשית שלנו ברמות

לא יאמן איך כאוס הופך לשגרה, פחד הופך לרגש יומיומי, הישרדות מתגלה כערך חשוב ונשימה חשובה עוד יותר.אנחנו מתרגלים למלחמה, כמה אפשר להיות על הקצה,

אנחנו כבר עמוק בתוך המלחמה וחלק מהדברים נכנסים לשגרה, כך שאני לא באטרף של לדאוג לאחרים או לתת מענה מיידי, יש לי זמן לחזור לעיסוקים