מאמרים
חשיפה לשמש והפנים שלנו
דברים המאפיינים את הקיץ הישראלי –
שמש, ים, חופש ו… קמטים במצח.
איך להצטלם "לפני ואחרי"
חשוב להצטלם מדי פעם כדי להצליח להשוות לאורך זמן את האיזורים בפנים עם השינויים שמתרחשים בהם. תמונות ממחישות את השינוי יותר טוב ממאה עיניים שיכול
שירה
שירה יוני 2020 26.8.20 מפגש שישי 28.7.20 מפגש חמישי 19.7.20 מפגש רביעי 7.7.20 מפגש שלישי 30.6.20 מפגש שני 23.6.20 מפגש ראשון
תרצה
תרצה יוני 2020 מפגש 11 4.5.21 ריפוי מולד פקקים בנהיגה. שחרור איזור הלסת בזמן הדיבור. https://vimeo.com/547101914 מפגש 10 19.2.21 תרגיל הרמת חיוך והרבה ניתוקים במהלך
פליאה, עיניים פקוחות לרווחה
תינוק מתבונן בעולם מלא פליאה, העולם גדול ורחב, מסקרן, מלא הפתעות. מבט תמים, עיניים פקוחות לרווחה, לבלוע הכל ולרצות עוד. חולפות השנים והפליאה נשחקת העולם
אנחנו עם מלא הבעה – קמטים במצח
מההה??? (ואז כל המצח מתקמט במלוא ההבעה) אין ספק שיש לנו משהו משותף עם עמים נוספים, כמו האיטלקים, הצרפתים ואפילו הגרמנים – אנחנו מלאי הבעה
סנטר כפול
לא משנה כמה תרגילי יוגה פנים נעשה, אם המבט נשאר למטה אז הסנטר יצטבר שם ויוסיף קפלים לאורך שנים.אבל אלו לא רק הקפלים אלא כל
ללמוד אצל פומיקו טקטסו
מבחן של שעה קודם כל חצי שעה שבה אני מעבירה שיעור לדוגמה בלי שיש באמת תלמידים מולי. אני מארגנת הכל בחדר בצורה אופטימלית, כמה מגדלים
מאחורי המסיכה
מאחורי המסיכה תקופת קורונה מחייבת לשים מסיכה על הפנים. לאור השינוי הזה באורח החיים נתקלנו בבעיה שמציקה לאנשים המרכיבים משקפיים – נוצרים אדים על העדשות.
להביט קדימה למסך
מלבד העובדה שחלק ניכר מהזמן אנחנו מביטים למטה למסך הטלפון, יש גם עבודה מול מסך מחשב שכדאי לשים אליה לב. אם יש לך מחשב נייח
10. צוואר
10. צוואר האיזור הזה מעיד על הגיל.סנטר כפול, צוואר רפויהתנועות מפחיתות סימני גילחשוב לשאול אם מרגישים כאב או חוסר נוחות – להפסיק ולהקשיב לגוף כדי
9. צידי האף
9. צידי האף אנשים רוצים להפטר מהם. יצרה פוזות להפחתת הקמטים. אחת מהן היא ה-O הגדול. פשוט אך יעיל ביותר. צריך ללמוד ולשלוט בה כי
8. איזור השפתיים
8. איזור השפתיים כל-כך הרבה עבודה במשך היום האיזור שמדבר, אוכל, צוחק, זז כל היום וכל הזמן. אפשר ללמד למלא את השפתיים, להוריד קוים אופקיים,
7. איזור הלחיים
7. איזור הלחיים וובינר קורס 1. מרזה את הלחיים יכולה לאתגר מעט את התלמידים. אם כך אז אפשר להעזר באצבעות.לא להלחיץ כי אז עלולים לכווץ
6. איזור הפה
6. איזור הפה לא רק לחזק את איזור הפה אלא גם לתרום לסימטריות.איזור הפה פעיל כל-כך לאורך היום – אכילה, דיבור, נשיקות וחיוך. בתירגול איזור
5. איזור העיניים
עיניים הרבה שאלות והרבה תנוחות ללמד.חשוב – לשים לב לפני הכל אם איזור העיניים יבש, אם כן אז לשים קרם לחות כדי לא לפגוע בעור
4. איזור המצח
3. תנוחות – מצח אחד האיזורים שבו נראות תוצאות גדולות אצל התלמידים. הרבה מדברים על בעיות באיזור זה קוי 11 וקמטים אופקיים.בשיעור הזה יש הרבה
3. חימום
3. חימום כמו תירגול גופני גם כאן יש יתרונת לחימום לפני.תלוי בהרכב הקבוצה, אפשר לבחור אחד או שניים, אחד מהוגף ואחד מהפנים.רק לנסות.להגיד לתלמידים שיש
