מאמרים
הפנייה – מה היית רוצה לשפר בפניך היום?
יוגה פנים להחזיר את החיוך לפנים 🙂 איזה טיפ מתאים לך להיום? רק תרגיל אחד, רק טעימה, משהו להתחיל איתו ולהבין מה זה יוגה פנים:
שפתיים מלאות
לשים את הפנים על היד, להשען מעט ולנוח…
לפעמים מנוחה קטנטנה כזו היא בדיוק מה שצריך
מה כבר יכול להיות?
צוואר מוצק ומתוח
לתת לסרטים להשפיע עלינו ולהתחיל להסתכל למעלה, אולי זו ציפור…
חברה טובה שלי, מרצ'לה, לימדה אותי שלהסתכל למעלה תמיד יוצא יותר טוב
קמטים ליד האף
לשים את הפנים על היד, להשען מעט ולנוח…
לפעמים מנוחה קטנטנה כזו היא בדיוק מה שצריך
מה כבר יכול להיות?
חשיפה לשמש והפנים שלנו
דברים המאפיינים את הקיץ הישראלי –
שמש, ים, חופש ו… קמטים במצח.
איך להצטלם "לפני ואחרי"
חשוב להצטלם מדי פעם כדי להצליח להשוות לאורך זמן את האיזורים בפנים עם השינויים שמתרחשים בהם. תמונות ממחישות את השינוי יותר טוב ממאה עיניים שיכול
פליאה, עיניים פקוחות לרווחה
תינוק מתבונן בעולם מלא פליאה, העולם גדול ורחב, מסקרן, מלא הפתעות. מבט תמים, עיניים פקוחות לרווחה, לבלוע הכל ולרצות עוד. חולפות השנים והפליאה נשחקת העולם
אנחנו עם מלא הבעה – קמטים במצח
מההה??? (ואז כל המצח מתקמט במלוא ההבעה) אין ספק שיש לנו משהו משותף עם עמים נוספים, כמו האיטלקים, הצרפתים ואפילו הגרמנים – אנחנו מלאי הבעה
סנטר כפול
לא משנה כמה תרגילי יוגה פנים נעשה, אם המבט נשאר למטה אז הסנטר יצטבר שם ויוסיף קפלים לאורך שנים.אבל אלו לא רק הקפלים אלא כל
ללמוד אצל פומיקו טקטסו
מבחן של שעה קודם כל חצי שעה שבה אני מעבירה שיעור לדוגמה בלי שיש באמת תלמידים מולי. אני מארגנת הכל בחדר בצורה אופטימלית, כמה מגדלים
מאחורי המסיכה
מאחורי המסיכה תקופת קורונה מחייבת לשים מסיכה על הפנים. לאור השינוי הזה באורח החיים נתקלנו בבעיה שמציקה לאנשים המרכיבים משקפיים – נוצרים אדים על העדשות.
להביט קדימה למסך
איפה המסך שלך? מלבד העובדה שחלק ניכר מהזמן אנחנו מביטים למטה למסך הטלפון, יש גם עבודה מול מסך מחשב שכדאי לשים אליה לב – אם
10. צוואר
10. צוואר האיזור הזה מעיד על הגיל. סנטר כפול, צוואר רפוי התנועות מפחיתות סימני גיל חשוב לשאול אם מרגישים כאב או חוסר נוחות – להפסיק
9. צידי האף
9. צידי האף אנשים רוצים להפטר מהם. יצרה פוזות להפחתת הקמטים. אחת מהן היא ה-O הגדול. פשוט אך יעיל ביותר. צריך ללמוד ולשלוט בה כי
8. איזור השפתיים
8. איזור השפתיים כל-כך הרבה עבודה במשך היום האיזור שמדבר, אוכל, צוחק, זז כל היום וכל הזמן. אפשר ללמד למלא את השפתיים, להוריד קוים אופקיים,
7. איזור הלחיים
7. איזור הלחיים וובינר קורס 1. מרזה את הלחיים יכולה לאתגר מעט את התלמידים. אם כך אז אפשר להעזר באצבעות. לא להלחיץ כי אז עלולים
6. איזור הפה
6. איזור הפה לא רק לחזק את איזור הפה אלא גם לתרום לסימטריות. איזור הפה פעיל כל-כך לאורך היום – אכילה, דיבור, נשיקות וחיוך. בתירגול